Все о мероприятиях для профилактики гастрита

Профилактика гастрита и язвы желудка – это обязательная мера для людей, у которых есть предрасположенность к этим заболеваниям. Она заключается в предотвращении воспалительных изменений в слизистой оболочке. Причин появления этого заболевания великое множество: от курения и употребления неправильной пищи до кариеса, а поэтому соблюдать профилактику должен каждый человек.

Профилактика гастрита

Общие мероприятия для профилактики

Проверка качества пищевых продуктов, которые поступают в продажуОтличительной особенностью течения гастрита любой формы можно назвать его внезапное течение, а поэтому профилактикой нужно заниматься постоянно. Слизистая оболочка желудка может контактировать только с продуктами, поступающими в желудок, и воздухом, а поэтому профилактика хронического гастрита заключается в контроле их качества. Меры, предотвращающие от заболевания, могут быть общественными и индивидуальными.

Общественная профилактика заключается в соблюдении санитарных норм, и она не зависит от вас, так как за состоянием этого следят соответствующие инстанции. К их числу относятся следующие:

  • контролирование заведений с общепитом;
  • проверка качества пищевых продуктов, которые поступают в продажу;
  • обеззараживание сточных вод и контролирование состояния питьевой воды;

Эти требования просто необходимо выполнять для предотвращения массовой зараженности гастритом. Индивидуальная профилактика должна выполняться каждым человеком. К ее числу относится соблюдение следующего:

  • придерживаться правильного питания;
  • отказаться от вредных привычек;
  • заниматься профилактикой заболеваний внутренних органов;
  • воздержаться от воздействия с химическими соединениями.

Если в вашем роду есть люди с диагнозом гастрит, то болезнь может передаться и вам, поэтому стоит соблюдать щадящую диету.

Соблюдение правильно питания

Соблюдение правильно питанияСоблюдение правильного питания заключается в отказе от вредных продуктов: газированных напитков, фаст-фута, полусырых блюд, например, лосося, форели, мяса с кровью. Также не допускается, есть острую, копченую и жирную пищу, которая негативно сказывается на состоянии желудка. Даже если вы кушаете такие продукты, и ваш желудок пока не говорит вам «спасибо», не стоит радоваться, рано или поздно вас начнут мучать боли в области живота, которые постепенно перейдут в гастрит.

Для того чтобы не спровоцировать обострения гастрита  и язвенной болезни желудка, рекомендуется кушать только свежеприготовленную пищу. Если вы заметили неприятный запах от пищи, появление плесени и другие признаки ее некачественности, нужно отказаться от нее. Если вы кушаете в ресторанах общественного питания, нужно выбирать только заведения, которые у вас не вызывают подозрений. Также стоит уделять внимание температуре пищи – она не должна быть ни горячей, ни холодной, оптимальный вариант – это 50 градусов.

Читайте также  Симптомы и лечение норовируса, пути заражения

Необходимо при покупке и приготовлении пищи прислушаться следующих рекомендаций:

  • рыбу и мясо хорошо прожаривать или тушить до полной готовности;
  • овощи, ягоды и фрукты перед употреблением хорошо мыть;
  • готовить пищу не более чем на одни сутки;
  • продукты хранить в холодильнике.

Не менее важную роль играет и регулярность приема пищи. Чтобы привести в норму желудочную секрецию нужно кушать по расписанию. При таких условиях снижается риск расстройства пищеварения, даже при употреблении некачественной еды. Не допускается переедать, лучше есть часто, но небольшими порциями. Вечером, перед сном и поле длительного голодания не стоит сильно наедаться. Чтобы не спровоцировать гастрита нужно есть медленно, тщательно пережевывая пищу, не позднее, чем за 4 часа до сна. Для того чтобы избежать аллергического гастрита, не стоит употреблять в пищу продукты, которые у вас провоцируют нежелательные реакции.

Исключить вредные привычки

Отказ от куренияОдной из распространенных причин развития гастрита можно назвать вредные привычки: курение, алкоголь, кофе по утрам и некачественную пищу. Употреблять алкоголь можно в минимальном количестве, и если напитки выполнены из качественных ингредиентов. Дешевые спиртные напитки провоцируют не только воспаление слизистой, но и ее ожог. Кроме того, курение усугубляет работу организма целиком и негативно сказывается на состоянии внутренних органов человека.

Табачный дым вместе с другими провоцирующими факторами постепенно приводит к гастриту.

Вредные вещества и соблюдение гигиены

Работа с токсичными ядами, вредными парами и веществами может привести к воспалению слизистой желудка и эрозийному гастриту. Для профилактики гастрита необходимо ограничить взаимодействие с вредными веществами. Если ваша работа связана с такими химикатами, рекомендуется надевать маску на лицо и защитные перчатки.

Токсичными веществами можно назвать следующие:

  • мышьяк;
  • салициловая кислота;
  • щелочи;
  • хлороформ.

Важно! Также в профилактике гастрита большую роль играет и соблюдение гигиены. Если вы не будите этого делать, то в организм могут проникнуть бактерии хеликобактер пилори, которые спровоцируют заболевания желудка.

Дополнительные меры профилактики

Заниматься спортомПомимо основной профилактики, для предотвращения гастрита нужно соблюдать следующие рекомендации:

  1. Заниматься физическими нагрузками. Дифицит нагрузки провоцирует затяжную форму гастрита. Но не стоит заниматься тяжелыми видами спорта, если у вас есть противопоказания.
  2. Принимать лекарства только по назначению врача. Есть много медикаментов, после приема, которых раздражается слизистая и желудок. Необходимо лечиться только по рецептам врача и при приеме антибиотиков пить бактерии, восстанавливающие микрофлору.
  3. Наблюдаться у доктора и регулярно сдавать анализы. Чтобы не спровоцировать развития гастрита нужно раз в год проходить осмотр у гастроэнтеролога и своевременно лечиться при выявлении болезни.
  4. Избегать стрессов. Чтобы не провоцировать развития гастрита не стоит допускать эмоциональных всплесков и нервных перенапряжений.
  5. Лечить имеющие заболевания желудка. Гастрит нередко является осложнением заболеваний, а поэтому при появлении таких симптомов: боль в животе, тошнота, рвота и снижение аппетита нужно обратиться к доктору и приступить к лечению.
Читайте также  Семена льна при гастрите – ключ к оздоровлению

Если выполнять все эти рекомендации, то удастся избежать развития гастрита и сохранить свое здоровье.

Препараты для профилактики гастрита

Препараты для профилактики гастритаДля профилактики и лечения гастрита можно использовать одинаковые препараты, только в разной дозировке. Доктора рекомендуют всем принимать таблетки после плотного застолья или вредной пищи. Самыми эффективными от гастрита лекарствами можно назвать следующие:

  • Омерзел;
  • омепразол;
  • фосфалюгель
  • Ренни;
  • Мезим;
  • Овар сеиени льна

Принимать их можно только после консультации доктора, а чтобы не спровоцировать болезнь нужно заниматься его профилактикой всю жизнь. Стоит помнить, что гастрит, профилактикой которого должен заниматься каждый человек, серьезное заболевание, которое может перерасти в осложнения при несвоевременном лечении.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации